新鮮すぎる野菜
母を友人宅に送ったついでに 道の駅おおきに寄りました
時間外にトイレを借りたことがありますが
黒と白のヤギがいることは知りませんでした
ちょっとした遊具と イベント用のステージもあります
お店でお弁当を買って食べても良さそう
お天気も良かったので とても気持ちがいい場所でした
即売所はあまり大きくはないけど
新鮮な季節の野菜が売っています
しかもキズ物のアスパラ 大容量400円はありがたい
特価品のなすは今採ってきたのか？というくらい新鮮！
そして 大木町と言えば きのこ
きのこの収穫体験もできて きのこの値段のみ
（やってはないんですが）
王リンギ エリンギの傘がデカく軸は短い版
傘が椎茸ぐらい大きいです
アスパラとバター焼きでいただきました
どれも新鮮でお値段もリーズナブル！
家から近かったらよかったなあ
ホワイトデーは数倍返し
会社で配ったチョコは 「お返しなしで 返したら来年はなし！」
と言ってましたが
お返しを下さる方がいました
ありがたいです
モモナクッキーさんのソフトクッキーで大きくて 嬉しくなるサイズです
家庭的な味で バターたっぷりとても美味しかったです
ダイエット新情報～タンパク質～
中山きんに君のYouTubeを見て
タンパク質を取らないと
身体が 筋肉からタンパク質を摂取するらしい
プチ断食も タンパク質不足になり 体重は減るけど
筋肉量も減り リバウンドを起こしたりするそうだ
確かに 炭水化物中心で それのみで終わらせているから ぶよぶよなのか
筋肉量もかなり減った 年齢もあるけど
ダイエットというより筋肉量を増やしたいので
この方法はありかも
タンパク質は 鶏むね肉 卵 大豆製品 魚etc
プロテインは抵抗があるので 食品から摂取量を増やしてみよう
結果が出れば報告したいと思います
今年の健康診断でコレステロール値が高かったんだけどね
そんな卵 食べてないけどなあ
遺伝と閉経らしい
更年期障害？
閉経と言えば
48歳ぐらいだったか
夜中にお尻にだけ汗をかくという経験を2回ほど
母や先輩から足の裏とか聞いていたのに
そんなことある？
おねしょをしたようにびっしょり！
しかしお尻だけ
その後 ちょうど休日の昼間に
寝ているのに きつくてだるくて たまらない日があった
母から聞いていたが こんな日がずっと続くのかと思って
ぞっとしたもんだったが 一日だけだった
イライラは日常的で
今のところ それ以上の具合の悪さはないようです
55歳までに上がらないといけないと聞いていましたが
それはクリアしたので 大丈夫かな
何が？
弟の嫁に至っては 全く気付かなかったそうだ
ラッキーだな
